概要：寒假体育锻炼计划一、科学的安排晨练，一、现状分析，二、教育目标，三、具体内容，一、简单至上，二、目标明确，三、持续性和渐进性，四、频度，五、数量，六、强度，前言，目的，计划实现，计划实施，总结